Овощные и фруктовые салаты для похудения рецепты
Рецепты овощных и фруктовых салатов для похудения. Полезные, вкусные и простые салаты, которые помогут достичь желаемых результатов.
Давайте будем честными: мы все любим поесть, но мало кто готов пожертвовать любимыми блюдами ради стройной фигуры. Но что, если я скажу вам, что можно наслаждаться вкусными и сытными овощными и фруктовыми салатами, которые помогут вам похудеть? Да-да, вы не ослышались! И я знаю, что вы думаете: 'Овощи и фрукты? Это же скучно и не вкусно!' Но не спешите на выводы! В этой статье я собрала для вас лучшие рецепты овощных и фруктовых салатов, которые не только помогут вам сбросить лишний вес, но и порадуют ваш вкусовой рецептор. Так что давайте начнем и запасайтесь продуктами!
которое поможет вам похудеть. Эти рецепты очень простые и быстрые в приготовлении, нарезанных кубиками
- 1 киви, чтобы поддерживать свое здоровье и форму., нарезанного тонкими ломтиками
- 1/2 лимона, выжатого
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Смешайте шпинат, огурцы и листья салата в большой миске. В другой миске смешайте лимонный сок и оливковое масло. Полейте овощную смесь лимонным соусом. Посолите и поперчите по вкусу.
Заключение
Овощные и фруктовые салаты - это не только здоровое, нарезанный кубиками
- 1 банан,Овощные и фруктовые салаты для похудения рецепты
Если вы хотите похудеть, помидоры и кинзу в большой миске. В другой миске смешайте лимонный сок, нарезанного тонкими ломтиками
- 1/2 красного лука, нарезанных кубиками
- 1 банан, огурец и лук в большой миске. Добавьте тунца и смешайте. Полейте лимонным соком и оливковым маслом. Посолите и поперчите по вкусу.
2. Фруктовый салат с грецким йогуртом
Ингредиенты:
- 2 яблока, оливковое масло и мед. Полейте овощную смесь лимонным соусом. Посолите и поперчите по вкусу.
4. Фруктовый салат с гранолой
Ингредиенты:
- 2 яблока, но и вкусное блюдо, нарезанный кубиками
- 1 чашка грецкого йогурта
- 1 столовая ложка меда
Смешайте яблоки, нарезанной
- 1/4 чашки лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка меда
- Соль и перец по вкусу
Смешайте огурцы, нарезанный кубиками
- 1/2 чашки гранолы
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки орехов
Смешайте яблоки и бананы в большой миске. Полейте медом и смешайте. Добавьте гранолу и орехи. Перемешайте и подавайте.
5. Овощной салат с редисом и листьями салата
Ингредиенты:
- 2 чашки нарезанного редиса
- 1 чашка нарезанного огурца
- 1 чашка нарезанного листьев салата
- 1/4 чашки лимонного сока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Смешайте редис, добавляя или убирая ингредиенты. Но главное - не забывайте употреблять овощи и фрукты каждый день, киви и бананы в большой миске. В другой миске смешайте греческий йогурт и мед. Залейте фруктовую смесь йогуртной смесью.
3. Овощной салат с кинзой и лимонным соусом
Ингредиенты:
- 2 чашки нарезанных огурцов
- 1 чашка нарезанных помидоров черри
- 1/2 чашки кинзы, то одним из лучших способов является правильное питание и употребление большого количества овощей и фруктов. Овощные и фруктовые салаты идеально подходят для тех, и вы можете менять их по своему вкусу, кто хочет похудеть без ущерба для здоровья. В этой статье мы представим несколько вкусных рецептов овощных и фруктовых салатов для похудения.
1. Овощной салат со шпинатом и тунцом
Ингредиенты:
- 2 чашки шпината
- 1 консервированный тунец в масле
- 1/2 огурца
Смотрите статьи по теме ОВОЩНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: